Najbolji dodaci prehrani - kako odabrati između sintetskih i prirodnih
Prirodni ili sintetski dodaci prehrani? Koje odabrati i kako odabrati najbolje dodatke prehrani? Naime, jedno od najčešćih pitanja kada razmišljamo o zdravlju jest - jesu li nam potrebni dodaci prehrani i koje odabrati kako bi nam pomogli da se osjećamo bolje, živimo kvalitetnije i radimo na jačanju imuniteta.
Psihoaktivne tvari i njihov utjecaj na ljudski organizam
Zavirite dublje u svijet psihoaktivnih tvari i otkrijte njihov složeni utjecaj na ljudski organizam. Od terminologije do sindroma ovisnosti, istražite opasnosti koje proizlaze iz konzumacije ovih supstanci.
Znanstvenici su dokazali da naš mozak ne zaboravlja ništa što je vidio, čuo ili na bilo koji način spoznao s naših pet osjetila. U njemu, odnosno u našem pamćenju, ostaju svi podražaji kojima smo bili izloženi, iako se mi možda ne možemo sjetiti svega. Na temelju tog pamćenja reguliramo svoje ponašanje, donosimo odluke i rješavamo probleme. Informacije pohranjene u memoriji osnova su razmišljanja, učenja i drugih mentalnih procesa. Međutim, dobro pamćenje rijetko je urođeno - ono se uglavnom postiže treningom.
Što je koenzim Q10 i zašto je važan našem organizmu?
Jeste li se ikada pitali što je to koenzim Q10 i zašto je važan za vaše zdravlje? Ovaj nutrijent ključan je za proizvodnju energije unutar stanica i može imati značajan utjecaj na vaše srce, energiju i još mnogo toga. U našem najnovijem članku istražujemo sve koristi koenzima Q10 i kako ga možete unijeti u svoju prehranu.
Alergija na ambroziju: simptomi i kako je ublažiti
Svake godine, od 10 do 30% stanovnika kontinentalne Hrvatske pati od alergije na ambroziju, koja se javlja od kraja kolovoza do početka rujna. Želite li saznati kako se zaštititi od ove alergije?
Arbocel: spoj biljnog podrijetla koji zamjenjuje laktozu
Ako ste ikada u sastavu na bočicama dodataka prehrani ili lijekova pročitali "arbocel" sigurno ste se zapitali o čemu je riječ. U nastavku pročitajte sve o ovom funkcionalnom punilu.
Stres prije ispita možete ublažiti s ovih 11 metoda
Tijekom ispitnih sezona mnogi se učenici i studenti pitaju kako se riješiti stresa prije ispita. Ako ste i vi jedan od njih, na pravom ste mjestu! Kako se ne biste vrtjeli u začarnom krugu stresa, važno je osvijestiti osjećaj stresa prije ispita koji se obično manifestira kao trema pred ispit ili čak ide korak dalje i dovodi do ispitne anksioznosti.
Najbolji dodaci prehrani - kako odabrati između sintetskih i prirodnih
Prirodni ili sintetski dodaci prehrani? Koje odabrati i kako odabrati najbolje dodatke prehrani? Naime, jedno od najčešćih pitanja kada razmišljamo o zdravlju jest - jesu li nam potrebni dodaci prehrani i koje odabrati kako bi nam pomogli da se osjećamo bolje, živimo kvalitetnije i radimo na jačanju imuniteta.
Iz hrane crpimo esencijalne sastojke koji su ključni za naše zdravlje: makronutrijente (ugljikohidrate, masti, bjelančevine) koji pružaju energiju i grade strukturu te mikronutrijente (vitamine i minerale) koji su neophodni za vitalne funkcije. Pročitajte kako ovi nutrijenti igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja u našem članku.
Današnji način života i prehrambene navike često dovode do povećanja kolesterola i pretilosti. Želite li saznati kako pravilno kontrolirati razinu kolesterola i unaprijediti zdravlje? Pročitajte naš članak koji donosi savjete i informacije o hrani, mastima i dodacima prehrani koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja srca.
Aminokiseline su gradivni blokovi od kojih se sastoje proteini te posrednici u metabolizmu, a unutar proteina u ljudskom organizmu nalazi se 20 aminokiselina koje su neophodne za život.Dijelimo ih na esencijalne, neesencijalne i poluesencijalne. 8 ih je esencijalno, što znači da ih moramo u organizam unositi hranom, a dvije su poluesencijalne (arginin i histidin). Preostalih 10 aminokiselina organizam sam može sintetizirati (neesencijalne aminokiseline).
Bioraspoloživost je važan čimbenik kod djelovanja proizvoda, ali ne i jedini na osnovu kojeg se proizvod uspoređuje i ocjenjuje njegova djelotvornost. Razni proizvođači preporučuju smanjenje doze svojih proizvoda zbog pretpostavljene povećane bioraspoloživosti kurkumina.
Podaci dobiveni istraživanjem ne podržavaju pristup jer se kod većine proizvoda povećavaju
količine bioloških beznačajnih metabolita II faze, a ne aktivnih metabolita ili samog kurkumina.
Bioraspoloživost je bitan aspekt metabolizma nutrienta i ne bi se smio koristiti isključivo zbog marketinga i promocije proizvoda.
Neravnoteža pH vrijednosti u tijelu može izazvati razne zdravstvene probleme. Dugotrajna konzumacija nezdrave hrane stvara kiselo okruženje, što može uzrokovati bolesti poput raka. Otkrijte kako održati optimalno zdravlje kroz prehranu i kako testirati pH vrijednosti tijela kod kuće.
