Prekomjerno nakupljanje masti u tijelu s posljedičnim štetnim učinkom na ljudsko zdravlje.
BMI (engl. Body Mass Index) indeks tjelesne mase je jednostavan način procijene uhranjenosti.
Osim određivanja indeksa tjelesne mase, u kliničkoj praksi još se koriste dvije metode – mjerenje opsega struka te mjerenje debljine kožnog nabora.
Postizanje zdravog i dugoročnog gubitka težine zahtjeva vrijeme, strpljenje i promjene životnih navika. Brze dijete ili ekstremni pristupi mršavljenju često nisu održivi na duge staze i mogu imati negativan utjecaj na zdravlje.
Suplementi mogu igrati određenu ulogu u podršci procesu mršavljenja, naravno uz pravilnu prehranu, tjelovježbu te zdrave životne navike.
Dodaci prehrani mogu pružiti određenu podršku u procesu mršavljenja.
Povećanje termogeneze (povećavanje sagorjevanja kalorija u organizmu), smanjenjem apetita ili povećanje osjećaja sitosti, inhibiranjem procesa skladištenja masti, povećanjem energije itd.