Spavanje

Dodaci prehrani za spavanje su dodaci prehrani za poboljšanje kvalitete sna i općeg zdravlja tijekom spavanja. Dodaci prehrani za poboljšanje kvalitete sna mogu pomoći u reguliranju ciklusa spavanja, smanjenju nesanice, poticanju dubokog sna i opuštanju tijela i uma prije odlaska na počinak. Naši dodaci prehrani za spavanje sadrže kombinaciju vitamina i minerala koji imaju dokazan učinak za poboljšanje kvalitete sna poput melatonina, magnezija, aminokiselina i L-teanin koji su poznati po svojim blagotvornim učincima na spavanje. Dodaci prehrani za spavanje preporučuju se osobama koje žele postići miran san koji je ključan za cjelokupno zdravlje i dobrobit, osobama koje pate od nesanice, sportašima kojima je odmor ključan za rast i razvoj mišića te ljudima koji brinu o općem zdravlju.

Preporučeni proizvod za bolju kvalitetu sna: Natural Sleep On

Žena se nalazi u krevetu i naspavala se nakon korištenja Sleep On kapsula brenda Hug Your Life

Na pravom ste mjestu

Provjerena kvaliteta

Izuzetno veliku pažnju posvećujemo kvaliteti, inovativnosti i izvrsnosti u poslovanju. Hug Your Life dodaci prehrani sadrže sirovine farmaceutske kvalitete svjetskih proizvođača koji zadovoljavaju stroge EU standarde i hrvatske pravilnike.

Naši proizvodi podvrgnuti su HACCP sustavu za osiguranje zdravstvene ispravnosti proizvoda te ISO standardima za upravljanje kvalitetom poslovanja s dodacima prehrani.

Prisutni smo na više od 900 lokacija u Hrvatskoj, ali isto tako naši Hug Your Life proizvodi mogu se pronaći kod partnera u 11 zemalja u svijetu.

Newsletter

Prijavite se na Newsletter i ostvarite 15% popusta na prvu kupovinu. Budite informirani o aktualnim akcijama i novostima.

    Recenzije

    Što kažu naši kupci?

    Iskustva stvarnih pojedinaca otkrivaju snagu dodataka prehrani

    S našeg bloga

    Što kažu naši stručnjaci?

    Q&A

    Pitanja i odgovori

    Što je nesanica?

    Nesanica je poremećaj spavanja koji se karakterizira poteškoćama s usnivanjem, održavanjem sna ili preranim buđenjem. Osoba koja pati od nesanice može osjećati umor, slabu koncentraciju i neraspoloženje.

    Što je to melatonin?

    Melatonin je hormon koji proizvodi epifiza, malena žlijezda smještena u sredini mozga. Glavna funkcija melatonina je regulacija cirkadijalnog ritma, unutarnjeg biološkog sata koji upravlja ritmom spavanja i buđenja. Melatonin igra ključnu ulogu u regulaciji tijekom dana i noći, a njegova razina u krvi obično raste u večernjim satima, signalizirajući tijelu da se pripremi za san, i opada tijekom jutra, signalizirajući buđenje.

    Kako se nositi s promjenama u vremenskim zonama?

    Tijekom puta pazite da unos vode bude dovoljan, izbjegavajte velike količine kofeina i alkohola (može utjecati na san i hidraciju), pokušajte se prilagoditi lokalnom vremenu odmah po dolasku (radite aktivnosti u skladu s vremenom), koristite sredstva za olakšavanje prilagodbe kao što je melatonin.

    Melatonin – doprinosi skraćenju vremena potrebnog za padanje u san. Blagotvorni učinak postiže se uzimanjem 1 mg melatonina kratko prije spavanja

    Melatonin – doprinosi ublažavanju subjektivnih osjećaja povezanih s jet lag-om. Blagotvorni učinak postiže se minimalnim unosom od 0,5 mg prije spavanja na prvi dan putovanja te sljedećih nekoliko dana po dolasku na odredište.

    Koje su metode za poticanje sna?

    Stvorite ugodnu atmosferu za spavanje, to uključuje:

    • Ugodnu temperaturu prostorije u kojoj spavamo
    • Izbjegavanje kofeina i drugih stimulansa par sati prije spavanja
    • Barem sat vremena prije odlaska na spavanje nemojte koristiti laptop, tv, mobitel
    • Vježbajte tijekom dana
    • Uzimanje dodataka prehrani koji potiču san