Grčevi u mišićima često su znak nedostatka magnezija, a pravi dodatak može napraviti veliku razliku. Najbolje rezultate daju kelirani oblici poput magnezij bisglicinata i citrata, jer se bolje apsorbiraju i nježniji su za probavu. Saznajte koji magnezij odabrati za ublažavanje grčeva, na što paziti pri kupovini i koliko brzo možete očekivati olakšanje.
Beta glukan je prirodni polisaharid koji jača imunitet aktiviranjem makrofaga, smanjuje učestalost prehlada i gripe te poboljšava kontrolu šećera u krvi. Ima potencijalne koristi kod autoimunih bolesti i dijabetesa.