
Dnevna doza Q10
Nakon 30. godine, prirodna proizvodnja koenzima Q10 u tijelu počinje padati. To može utjecati na razinu energije, imunitet i opće vitalnosti.
Q10 se nalazi u hrani, ali u vrlo malim količinama. Prema procjenama, za unos 100 mg Q10 dnevno bilo bi potrebno konzumirati, na primjer:
- 3,5 kg govedine
- ili 120 limenki sardina
- ili 60 avokada
- ili 33 žlice maslinovog ulja
… svaki dan.
Zato je praktičnije uzeti Koenzim Q10 Natural Complex – dovoljno je jedna kapsula dnevno za jednostavan i pouzdan unos.