Što su to vitamini?
Vitamini su esencijalni nutrijenti koji su važni za normalno funkcioniranje tijela, organske tvari koje tijelo ne može proizvesti u dovoljnim količinama pa ih je potrebno unositi hranom. Dijelimo ih na vitamine topljive u vodi i vitamine topljive u mastima.
Koji su vitamini topljivi u vodi?
Vitamini B-kompleksa (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12) i vitamin C.
Koji su vitamini topljivi u mastima?
Koje vitamine naše tijelo može sintetizirati?
Vitamin D i K naše tijelo sintetizira.
Koju ulogu imaju vitamini u našem organizmu?
Štite stanice od oksidativnog stresa, pretvaraju hranu u energiju, za održavanje zdravlja kože, očiju, sluznica, kostiju, rast i razvoj, jačanje imuniteta i mnogo toga drugoga.
Kako dodaci prehrani pomažu kosi, koži i noktima?
Dodaci prehrani mogu pružiti podršku zdravlju kose, kože i noktiju pružanjem dodatnih hranjivih tvari koje su važne za ove dijelove tijela.
Koji su najbolji dodaci prehrani za kosu, kožu i nokte?
Izbor dodataka prehrani može ovisiti o individualnom stanju i potrebama organizma. Najčešće korišteni su: kolagen, MSM, silicij dioksid, cink, hijaluronska kiselina, koenzim Q10, vitamin C, željezo, antioksidansi te aminokiseline.
Zbog čega kosa ispada te kako spriječiti ispadanje i potaknuti njen rast?
Ispadanje kose može biti uzrokovana različitim faktorima. Genetika, hormonski disbalans, nedostatak određenih hranjivih tvari (vitamina i minerala), stres, autoimuni poremećaji, ali i prečvrsto vezanje kose te uporaba štetnih kemikalija.
Zdrava prehrana, briga o kosi i uzimanje dodataka prehrani koji djeluju na rast može uvelike pomoći zdravlju i ljepoti vaše kose.
Koji dodaci prehrani pomažu koži sklonoj aknama?
Dodaci prehrani mogu doprinjeti poboljšanju zdravlja kože pružanjem određenih hranjivih tvari koji podržavaju ravnotežu i smanjuju upale. To su: cink, vitamin D, kurkumin, probiotici, kolagen, silicijev dioksid, vitamini A, E i B7.
Kako dodaci prehrani pomažu kod pucanja noktiju?
Različiti faktori djeluju na pucanje noktiju, no uzimanjem određenih dodataka prehrani može uvelike pomoći kod tog problema. Za zdrave i čvrste nokte potrebni su cink, vitamin E, vitamin C, željezo, kolagen te silicijev dioksid.