Probiotici, poznati kao "dobre bakterije", sve su važniji za očuvanje zdravlja, posebno za žene. Jesu li vam poznati probiotici namijenjeni posebno ženskom tijelu? Otkrijte zašto su oni važni i kako mogu poboljšati vaše zdravlje u našem najnovijem članku!
Probiotici, odnosno “dobre bakterije” su korisni mikroorganizmi, koji se nastanjuju u našem tijelu, a pomažu uspostaviti ravnotežu između dobrih i loših mikroorganizama. Povoljno utječu na ravnotežu bakterija u organizmu, a sve više se prepoznaju i kao ključni čimbenik u očuvanju zdravlja žena. Kada govorimo o ženskom zdravlju, uloga probiotika postaje još značajnija jer ove “dobre bakterije” mogu pružiti veliku korist za žene. No jeste li znali da postoje određeni probiotici za žene, odnosno određeni sojevi dobrih bakterija, koji su posebno usmjereni na žensko zdravlje? Probiotik za žene je izuzetno važan jer može utjecati na cjelokupno žensko zdravlje.
Održavanje ravnoteže mikroorganizama u tijelu je od iznimne važnosti, a ona može biti narušena zbog različitih čimbenika kao što su bolesti, stres, proces starenja, korištenje antibiotika ili drugih lijekova, izloženost toksinima, pretjerana konzumacija alkohola ili čak korištenje antibakterijskih sapuna. Zbog svega ovoga, probiotici za žene preporučuju se kao dobra prevencija različitih stanja kojima je žensko tijelo podložno.
Održavanjem ravnoteže mikroorganizama, ove dobre bakterije podržavaju našu probavu i pomažu ojačati imunološki sustav te pomažu u prevenciji raznih bolesti kojima su žene podložne.
Jedan od najčešće spomenutih probiotika za žene je Bacillus coagulans – probiotički soj koji je prošao opsežna klinička istraživanja, a poznat je po svojoj stabilnosti i sposobnosti preživljavanja u ekstremnim uvjetima, što osigurava da nesmetano stigne do crijeva gdje može pružiti maksimalnu korist. Zbog svoje izvrsne stabilnosti, naširoko se koristi u medicini, prehrambenoj i kemijskoj industriji.
Nedavne studije su pokazale da Bacillus coagulans ima terapeutske učinke na crijevne bolesti, kao što su akutni proljev, sindrom iritabilnog crijeva, proljev povezan s antibioticima, zatvor i kolitis putem modulacije sastava mikrobiote, imuniteta domaćina i metabolizma. Dodatno, toksikološki pokusi i istraživanje objavljeno 2016. godine, pokazali su da je ovaj probiotički soj siguran i da nema mutagenog, teratogenog ili genotoksičnog učinka.
Mutageni su tvari koje mogu izazvati promjene u genetskom materijalu (DNK), teratogeni mogu uzrokovati probleme u razvoju fetusa tijekom trudnoće, a genotoksičnost uzrokuje oštećenje genetskog materijala u organizmu.
U brojnim istraživanjima spominje se kako Bacillus coagulans može biti koristan i kod liječenja vaginalnih i urinarnih infekcija – zdravstveni problemi s kojima se žene svakodnevno susreću.
U kliničkoj studiji iz 2012. godine objavljeno je istraživanje provedeno na 40 sudionika, koji su imali simptome i znakove bakterijske vaginoze. Sudionici su podijeljeni u dvije grupe – probiotičku i kontrolnu grupu. Probiotička grupa je zabilježila značajan nestanak vaginalnog iscjetka te značajno smanjenje svrbeža, boli, crvenila i peckanja. Ovo istraživanje donijelo je zaključak da je Bacillus coagulans pokazao visoku učinkovitost u smanjenju ponovnih pojava vaginalnih infekcija te pripadajućih simptoma.
S druge strane, 2021. godine provedeno je placebom kontrolirano, randomizirano i dvostruko slijepo istraživanje, a koje je također uključivalo ukupno 40 sudionika. Sudionici u dobi od 18 do 65 godina su raspoređeni u dvije različite skupine. U istraživanju je zabilježeno znatno poboljšanje u simptomima kao što su nadutost, grčevi, bol u trbuhu, proljev, zatvor, tutnjava u želucu, mučnina, povraćanje, glavobolja i anksioznost u usporedbi sa ispitanicima koji su koristili placebo.
U nastavku saznajte zašto se Bacillus coagulans naziva probiotik za žensko zdravlje te kako može biti koristan.
Žensko tijelo ima svoje specifične potrebe, a ravnoteža mikroorganizama ima ključnu ulogu u očuvanju dobrobiti ženskog zdravlja pa tako probiotik za žene može biti od koristi vaginalnom, urinarnom i probavnom zdravlju. Održavati ravnotežu dobrih i loših bakterija u tijelu ključno je za očuvanje općeg zdravlja te utječe na niz bioloških funkcija – od probave do imunološke funkcije. Radi kraće mokraćne cijevi, žene su izložene većem riziku od infekcija u odnosu na muškarce, a upravo ovdje probiotici dolaze do izražaja kao saveznici u očuvanju ženskog zdravlja.
Urinarne infekcije kod žena predstavljaju vrlo čest zdravstveni problem, a utječu na bubrege, mjehur, uretru i druge dijelove urinarnog trakta. Žene su čak 30 puta češće izložene većem riziku od urinarnih infekcija u odnosu na muškarce, a razlog tome leži u njihovoj anatomiji. Kod žena je mokraćna cijev kraća, pa tako bakterije lakše prodiru u mokraćni sustav.
Ako se ne liječe pravilno, urinarne infekcije mogu potencijalno uzrokovati ozbiljne komplikacije, a između ostalog i simptome poput bolnog i čestog mokrenja, povišene tjelesne temperature, bolova u donjem dijelu trbuha, mučnine i povraćanja te krvi u mokraći. Srećom, uzimanje probiotika za urinarne infekcije pokazala se kao dobra preventiva za urinarne infekcije.
Urinarni trakt je prirodno naseljen velikim brojem mikroorganizama, a održavanje ravnoteže između dobrih i loših bakterija ključno je za sprječavanje i liječenje urinarnih infekcija.
Urinarne infekcije najčešće su uzrokovane lošim bakterijama, a probiotik za urinarne infekcije može pomoći u obnavljanju ravnoteže mikrobioma urinarnog trakta i prevenciji infekcija. Bacillus coagulans se također spominje kao probiotik za urinarne infekcije. Može pomoći u održavanju ravnoteže mikroflore u urinarnom traktu, sprječavajući prekomjerno razmnožavanje patogenih bakterija. Također, Bacillus coagulans može doprinijeti smanjenju upala u urinarnom traktu, što može rezultirati olakšanjem simptoma.
Više o utjecaju probiotika na urinarne infekcije kod žena pročitajte na linku.
Sindrom iritabilnih crijeva (IBS) je čest poremećaj probavnog sustava. Ne uzrokuje strukturalne promjene u crijevima, no uzrokuje brojne simptome, koji mogu biti izrazito neugodni. Neki od simptoma su bol i nelagoda u trbuhu, nadutost, problemi s pražnjenjem crijeva, uključujući proljev i zatvor, promjene u stolici, osjećaj neispražnjenih crijeva, mučnina i povraćanje.
IBS se također češće dijagnosticira kod žena nego kod muškaraca. Ovo također može biti posljedica kraće mokraćne cijevi ili različitih hormonskih promjena koje se javljaju tijekom menstrualnog ciklusa i menopauze. Drugi faktori rizika uključuju genetsku predispoziciju, prehranu, stres, infekcije i psihološke čimbenike.
Probiotici također mogu biti korisni kod IBS-a, a nedavno objavljeno istraživanje naglašava važnost Bacillus coagulans u liječenju ovog sindroma.
U istraživanju koje je provedeno, koristeći metodu randomizacije, dvostruke slijepe kontrolne skupine i uz sudjelovanje ukupno 40 ispitanika u dobi od 18 do 65 godina, procjena simptoma probavnih problema putem upitnika, pokazala je značajno poboljšanje u usporedbi s placebom. Ova poboljšanja bila su primjetna kod simptoma poput nadutosti, grčeva, abdominalne boli, proljeva, konstipacije, tutnjave u želucu, mučnine, povraćanja, glavobolje i anksioznosti.
Bacillus coagulans može pomoći u ublažavanju simptoma trbušnih bolova, nadutosti te probavnih problema poput proljeva i zatvora. Smanjenjem upalnih procesa, ovaj mikroorganizam može imati pozitivan učinak na upalne reakcije u crijevima, što rezultira olakšanjem simptoma probavnih tegoba. Također, može poboljšati probavu i apsorpciju hranjivih tvari, što može pomoći u smanjenju simptoma poput proljeva i zatvora što su sve neki od čestih simptoma sindroma iritabilnog crijeva.
Vaginalna flora sastoji se od različitih bakterija koje se nastanjuju u vagini i igraju ulogu u održavanju optimalne pH ravnoteže i zaštiti od patogenih mikroorganizama. U ženskom zdravlju često se spominje pojam “povećanje vaginalne flore”, no znate li što to znači i zašto je vrijedno da se o tome pobrinemo?
Povećanje vaginalne flore predstavlja važan aspekt zdravlja ženskih reproduktivnih organa, a može doprinijeti prevenciji vaginalnih infekcija, održavanju ravnoteže mikrobioma i općoj dobrobiti žene. Probiotici kao što su Lactobacillus vrste često se koriste za poticanje rasta dobrih bakterija u vaginalnoj flori. Ovi probiotici doprinose održavanju optimalnog pH okoliša, sprječavajući pritom prekomjerno razmnožavanje patogenih mikroorganizama poput gljivica.
Zbog toga, probiotici za vaginalnu floru žene igraju vrlo važnu ulogu.
Nadutost je čest problem povezan s probavnim sustavom. Može biti uzrokovan raznim faktorima poput prehrambenih navika, stresa, IBS-a ili neuravnotežene crijevne mikroflore. Probiotici su postali sve popularniji u rješavanju problema nadutosti, a Bacillus coagulans je jedan od probiotičkih sojeva koji se posebno ističe.
Kada je ravnoteža crijevne mikroflore narušena, to može rezultirati nadutošću i drugim probavnim problemima. Bacillus coagulans je termostabilna bakterija koja preživljava putovanje kroz probavni sustav do crijeva. Njegova otpornost na kiseline u želucu čini ga učinkovitim za održavanje ravnoteže crijevne mikroflore.
Osim što održava ravnotežu, ovaj probiotički soj pomaže održati optimalnu pH vrijednost u crijevima, što je od velike važnosti za pravilnu funkciju probavnog sustava što može rezultirati smanjenjem nadutosti kod žena.
Izvori:
Hug Your Life dodaci prehrani hrvatski su proizvod, a riječ je o visoko kvalitetnim standardiziranim prirodnim dodacima prehrani s inovativnim formulama koji su kreirani u harmoniji s prirodom i Vašim tijelom. Proizvedeni su s velikom pažnjom te ljubavlju prema zdravlju i zdravom načinu života.
Članci autoraS našeg bloga
Demencija postaje tiha epidemija 21. stoljeća i jedan je od najvećih izazova za sustav zdravstvene i socijalne skrbi u narednim godinama.
Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, ključan je za vitalnost našeg tijela. S obzirom na njegovu esencijalnost i nedostatak u prirodi, postaje jasno zašto je toliko važan dodatak prehrani. Zavirite dublje u svijet ovog nevjerojatnog vitamina i otkrijte njegove mnogobrojne uloge u našem zdravlju.
Urinarne infekcije predstavljaju jedan od najčešćih zdravstvenih problema s kojima se suočavaju ljudi diljem svijeta. Bez obzira jeste li već imali iskustva s ovim neugodnim stanjem ili se želite educirati o prevenciji, naš članak pružit će vam sve informacije koje trebate znati. Posebno obratite pažnju na ulogu probiotika u prevenciji urinarnih infekcija i smanjenju simptoma.
Sigurno ste već čuli za koenzim Q10 - malog superjunaka, koji je uživa veliku popularnost u svijetu zdravlja i wellnessa. Sastojak je gotovo svake anti-age kreme, a postao je pravi hit na tržištu zbog svojih brojnih blagodati koje pruža. Ali, što je točno koenzim Q10 i zašto je toliko poseban?
