Dobrodošli na Hug Your Life Blog - vaš izvor inspiracije za zdraviji život! Otkrijte korisne savjete, novosti i poticaje koji će vam pomoći na putu prema boljem dobrostanju.
Zagrlite Svoj Život!
Probiotici su hrana i/ili dodaci koji sadrže nepatogene mikroorganizme kao što su bakterije i kvasci koji koloniziraju crijeva i potencijalno mogu donijeti brojne zdravstvene benefite.
Naši stručnjaci
Ako ste se pitali koje voće ima najviše vitamina C, na pravom ste mjestu! Donosimo top 10 voćaka koje sadrže velike količine prirodnog C vitamina! Zašto ih ne biste uvrstili u prehranu već danas?
Prehrana za povišeni kolesterol mora biti prilagođena - što jesti, a što izbjegavati i top 5 namirnica koje će odmah sniziti kolesterol!
Kolesterol se još naziva i bolest modernog doba, stoga ni ne čudi što je jedna od najčešćih pretraga na Internetu - "Kako smanjiti kolesterol?". U užurbanom vremenu u kojem živimo, ponekad je teško paziti na zdravu prehranu i održavanje zdravog životnog stila, što sa sobom povlači i negativne posljedice po zdravlje te, između ostalog, visoke razine štetnog kolesterola.
Neravnoteža pH vrijednosti u tijelu može izazvati razne zdravstvene probleme. Dugotrajna konzumacija nezdrave hrane stvara kiselo okruženje, što može uzrokovati bolesti poput raka. Otkrijte kako održati optimalno zdravlje kroz prehranu i kako testirati pH vrijednosti tijela kod kuće.
Probiotici su hrana i/ili dodaci koji sadrže nepatogene mikroorganizme kao što su bakterije i kvasci koji koloniziraju crijeva i potencijalno mogu donijeti brojne zdravstvene benefite.
Menopauza je nezaobilazno razdoblje u životu žene, do kojeg dolazi slijedom fizioloških procesa u organizmu. Menopauza je period nakon 12 mjeseci od posljednje menstruacije, a prosječna dob ulaska u menopauzu je 51 godina.
Beta glukan je prirodni polisaharid koji jača imunitet aktiviranjem makrofaga, smanjuje učestalost prehlada i gripe te poboljšava kontrolu šećera u krvi. Ima potencijalne koristi kod autoimunih bolesti i dijabetesa.
Mršavljenje ne bi trebalo biti kratkoročan cilj, već proces postizanja i održavanja zdravlja kroz dugoročne promjene u prehrani i načinu života. Ključ uspjeha leži u malim, ali dosljednim koracima koji vode prema zdravim navikama.
Kurkuma ima svestranu primjenu zbog svoje žute boje i bogatog zemljanog okusa te se koristi kao dodatak jelima i pićima, kao bojilo i kao sastojak kozmetike, no prava vrijednost kurkume leži u njezinim brojnim zdravstvenim prednostima.
Oticanje nogu problem je koji se u posljednje vrijeme sve više povezuje s nedostatkom određenih nutrijenata i dodataka prehrani, a ponajviše magnezija.
Kombinacija kalcija, magnezija, cinka i vitamina D predstavlja jednu od najvažnijih mješavina esencijalnih nutrijenata za zdravlje organizma. Svaki od ovih nutrijenata ima ključne uloge u održavanju vitalnih funkcija tijela.
Urinarne infekcije (infekcije mokraćnog sustava) spadaju u jedan od najčešćih zdravstvenih tegoba. Mogu se javiti u oba spola, no češće se javljaju kod ženskog spola upravo zbog anatomije ženskog mokraćnog sustava.
Magnezij sudjeluje u preko 300 procesa u ljudskom tijelu i njegov nedostatak može dovesti do problema poput umora, grčeva, kao i povećanog rizika za razvoj osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.
Više od milijardu ljudi globalno ima smanjenu koncentraciju vitamina D, što je dovelo do toga da se ovaj problem naziva „pandemijom“ hipovitaminoze D, s ozbiljnim posljedicama za javno zdravstvo.
Trnjenje ruku je čest problem koji pogađa mnoge i često je povezan s poremećajima cirkulacije, kao i problemima sa živcima.
Jeste li znali da je upala zubnog mesa problem s kojim se susreće oko 90% ljudi? Zdravlje zubnog mesa ključan je aspekt oralnog zdravlja, no često ga zanemarujemo, sve dok ne nastupe problemi poput krvarenja desni ili parodontitisa.
